آشنایی سنگنوردی داخل سالن

بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تقویت انرژی , افزایش توازن, و کسب روش ها مقدماتی در سنگ نوردی. یادگیری اقدامات مختلف معرفت به ا�